～リンパ管の収縮～　むくみの原因と解消法を知るサイト　むくみケア.com

むくみの原因　その1　～リンパ管の収縮～

～リンパ管の収縮～

「むくみ」とは細胞に栄養を与える役目の「血漿（けっしょう）」が「何らかの原因」で体のなかの下水道である「リンパ管」に入れなくなってしまうために起こる現象ですが、この「何らかの原因」には大きく分けると以下のようにまとめられます。

・リンパ管の収縮
・水分の過剰な供給
・リンパの流れ自体の滞り（血行不良）

ここでは「リンパ管の収縮」についてご説明していきます。

「リンパ管」は体のなかの「下水道」的な役割ですから、体の表面を網の目のように覆っています。
当然、「上水道」である「血管」から各細胞から渡された老廃物入りの「血漿」を受け取るわけですから、「血管」の近くに存在します。

「血管」は心臓からの「ポンプの力」以外にも、「筋肉による伸縮運動」にサポートされて血流を起こすため、常に伸縮される状況にあります。

もちろん、「リンパ管」も「筋肉」のサポートを受けて常に「伸縮運動」を受けることで緩やかな流れを起こして、体をめぐっています。

つまり、「筋肉」の影響を受けやすい状態にあるということが重要なんですね。

「むくみ」の原因となっている「リンパ管の収縮」とは、流れを起こしてくれる「筋肉」が「こりや緊張」によって圧迫されてしまい、「伸縮運動」ができなくなってしまうということなんですね。

そうなると、「血漿」はせっかく「老廃物を回収する」と言う役目が終わっても、「リンパ管」に入って、流れていく事ができずに滞ってしまい「もうこれ以上こないで！」」状態になってしまうんです。

でも後から後から老廃物を回収した「血漿」は「リンパ管」に入ろうとして「リンパ管」目指してやってきます。それが余分な水分として溜まり「むくみ」が発生してしまうんです。

これが「リンパ管の収縮」による「むくみ」のメカニズムです。

そのほかにも、「ストレス」による「リンパ管の収縮」があげられます。

「ストレス」の原因にはいろいろとあり、特定は難しいですが、この「ストレス」からくる「自律神経の乱れ」が「交感神経」を作用させ、体を興奮状態（緊張状態）にさせます。このことが特定部位の血管を収縮させたり「リンパ管の収縮」を引き起こしたりしてしまうんです。

このへんは、運動不足とか睡眠不足が関係深そうですね～