つらい「足のむくみ」その原因と対策は？　まずは「むくみ」を知ることが大切！　ここは「むくみ」がわかるサイトです。まずは「くむみ」とは？から始めましょう！！

「むくみ」...いやな響きですね。

皆さんが経験しているほとんどの「むくみ」は”朝おきたときに顔がむくむ”や”夕方になると足がパンパン”といったものだと思いますが 、どちらにせよ歓迎されたものではありませんね。

「むくみ」は医学的には「浮腫（ふしゅ）」といいますが、日常的に起きる「むくみ」から「病的なむくみ」まで様々な「むくみ」があります。

デスクワークや立ち仕事などで夕方になるとつらくなる「むくみ」や、女性の場合生理前になるとでる「むくみ」、お酒をいっぱい飲んだ翌日は 鏡を見るのも恐ろしいくらい顔に「むくみ」がでたりしますね。

ただ、こういった「むくみ」は時間が経つにつれその症状は軽減されていきます。
特にひどい場合でもお風呂に入ったり、マッサージをしたりすれば、ほとんどが楽になるはずです。
この手の「むくみ」は、「原因」と「対策」をしっかりすれば事前に改善できますし、 「むくみ」がでてしまったとしても「解消法」はたくさんあります。

ただし、「むくみ」が長引いたり、全身に「むくみ」がでたりしている場合は、内臓疾患（腎臓や心臓、甲状腺など）が考えられますので、専門医に 診てもらうようにしましょう。

次は　むくみのメカニズム　をご覧下さい！